-打篮球和跑步哪个更能锻炼身体「跑步是最有效的运动但篮球最锻炼了身体快乐教育低效但真靠谱」

打篮球和跑步哪个更能锻炼身体「跑步是最有效的运动但篮球最锻炼了身体快乐教育低效但真靠谱」

原创文章,一线老师倾情写作,带你读懂你的孩子。欢迎收藏、分享和点击右方关注按钮。

跑步是最有效的运动方式,但为什么大家都更喜欢打篮球呢?

这个看是很随性的问题,但可以引申出教育的新思维。

现在大部分孩子被接受的是长跑式的锻炼学习方式,其实上还可以有更加有趣的方式,那就是打篮球的方式。

一 为什么跑步是最有效的运动方式,大家却都选择打篮球呢?

一旦把这个问题真的提出来,答案其实很显而易见。

比较起来说打篮球显然比长跑更加有趣,因为打篮球这个过程中,不断的在享受着投篮投进去的那种美妙感觉;在不断的激励自己,一定要投中。无论是团队式的比赛还是闲暇地玩耍,这中间有了更多的趣味性的交流,让整个过程当中更加轻松。

反之,整个跑步过程中是非常无聊的。

两者相比较,自然大家更加喜欢以打篮球的方式来进行运动。当然跑步依然是最有效的运动方式,但就是因为少了一些趣味性,则不被大家选择。

假如我们更深入的研究一下,你会发现打篮球这个过程中那种投中了的感觉,就是一种自我奖励的感觉。那一种没有投进去,就是一种内在驱动力,驱动自己一定要投进去。非常重要的一个点,关键是和你一起玩耍的或者旁边的观众就是对你的监督者,虽然这个监督者很无形,但起到了很有效的作用。当然了,最核心是因为打篮球这个过程中是有趣的。

二 学习这件事情与跑步和打篮球之间,到底有什么可以借鉴的?

是的,我要把学习这件事情隐喻到跑步和打篮球。

我们学习就把它理解为一种锻炼身体的方式。

那么这个时候就有两种方式。可以来选择一种方式是长跑式的锻炼方式,一种是打篮球式的趣味的方式。

但对于小孩子来说,他往往没有太多的权利选择自己的喜欢的方式,而往往是被选择。

例如作为父母的我们,总是提醒孩子学习这个过程中就是痛苦的,你一定要多么努力。甚至感觉孩子学得很轻松,过得很快乐,就会不断的给他增加学习任务。我们把孩子学习这个过程中,使劲地变成了一次孤独的长跑,还会出现一些家长通过陪跑的方式来监督,久而久之孩子会感受到整个学习过程是非常难受的。就像我们跑步一样,整个过程中没有什么快乐可言,只有一个劲地往前冲,累了的时候没法休息,累了的时候无法言语。

事实上还是可以有第2种方式,那就是打篮球的方式。

我前面的文章里我就写过一篇学习甜如蜜,应该是在不断地自我鼓励,自我表扬的过程中快乐地成长。

是的,依然是前面的理念,只是我们可以用更加有趣的方式隐喻出来,能够让大家更加的轻松的理解。

与前面长跑式的学习方式,我们其实上可以尝试着引入打篮球式的方式。

例如前面说的打篮球为什么有趣,最核心在于这个投篮过程中是有趣的,他感受到了那种投篮进去的成就感。我们在学习上也应该如此,给予孩子多一些正面反馈。当然也会受到一些负面反馈,那时候我们给孩子的压力,更应该是一种队友的无形压力的方式,并且是行之有效提醒孩子要尽可能地投中篮,而不是用威逼利诱的方式来压迫。最核心的是这个过程一定是有快乐可言的。

你会发现我们在教育生活中,其实上可以让孩子感受到学习的快乐性的。

所以这个是一个很重要的研究方向,这里没有适合每个人的标准答案,因为答案本来并不标准,我只提供一个方向。具体方案实行付费定制。

三 长跑式的学习方式与打篮球似的趣味方式,为什么我们更应该选择打篮球式的趣味方式?

有人可能会想,孩子明显是长跑式的学习方式更加有效。

是的,我在文中最前面我就强调过,长跑是最有效的运动方式,因为它通过短暂的时间可以达到极好的效果。我并不否认长跑的效果是最快捷的,并且非常认定长跑的效率是最高的。

但是,长跑的方式相对于打篮球的方式是无趣的。

一旦一件事情与无趣联系起来,自然就不会长久起来。

一件事情有趣与否,我们自然而然会选择这件有趣的东西,即使它效率低一点,这实际上无关紧要。

跑步10分钟可能需要打篮球30分钟才能达到一样的效果。

但这并不妨碍大家都选择打篮球的方式。

结语: 我们要面对一个更现实的问题,那就是虽然长跑式的学习方式效率是最高的,10分钟顶着上打篮球30分钟。但是我们要真正站在孩子的角度来想,一旦这个孩子不再喜欢跑步了,那么他就开始产生了厌烦心理,虽然你逼着他跑,能够打得到一定的效果,但这一定不会是长久之计。

反正我们其实上可以提供一种打篮球式的学习方式,虽然这个方式看上去效率低一些,但还是能够感受到学习的趣味性,自然而然甚至会喜欢上这个过程。

教育实际上并不神秘,当我们把教育引入到跑步和打篮球这件事情上,是不是有了一个更加有趣的答案呢?大家不妨尝试着从这个角度去想一想,也许你会有新的发现。

题外话,也是最重要的一些话:

在写完重新梳理标题的时候,我特意搜索了快乐教育这4个关键词。可惜的是几乎所有的文章都是对快乐教育的批判。

事实上,在此之前我也对快乐教育并不推崇,因为它确实很低效,被大家批判的核心依然是低效。

但最终让我想明白的是,就是通过跑步这件高效和打篮球这件低效的方式,通过比较得知,最后打篮球是整个社会比长跑更有效的。

跑步这个事情虽然高效,但是无趣,所以大家投入的时间自然就少了,我们可以用公式计算效果=效率X时间。打篮球效率非常低,但因为有趣,所以大家都愿意主动增加时间。

快乐教育其实上也是如此。虽然看上去低效,但孩子一旦热爱学习喜欢探究,那么他就时时刻刻带着问题生活学习。反之长跑式的学习方式当时很苦很累,一旦不学习的时候就全然停止思考。

假如你读完这篇文章觉得有一点收获,可以进行收藏分享与转发。也可以关注我的头条号,以便更方便地接收到最新的信息。

如果让你选择跑步和打篮球的话,你会选择哪一项?

跑步和打篮球相比的话,我更倾向于打篮球。

其实跑步和打篮球都是深受运动爱好者欢迎的体育项目,而且跑步和打篮球,在国内也有着很深的群众基础,所以在很多地方,我们都能够看到跑步者和篮球爱好者的身影。

一、跑步比打篮球更考验运动者的耐力。

如果不是耐力非常好的人,尽量不要选择跑步这项运动,因为跑步过程中如果没有选择坚持下来,那么跑步运动并不会取得太好的效果。而打篮球这项运动对于运动员的耐力,并不会提出太高的要求,所以打篮球这项运动对于普通人会更适合一些。

二、打篮球能够让自己感受到团队合作的精神。

我之所以会更倾向于打篮球,并不是因为打篮球带来的体能消耗要比跑步更激烈一些,而是由于在打篮球的过程中,能够感受到团队合作带来的作用。要知道一场篮球比赛必须要各个球员之间通力配合,才能够拿下比赛的胜利,所以篮球运动能够让自己感受到团队合作带来的乐趣。

三、打篮球能够增加自己与人沟通交流的能力。

虽然跑步的时候也能够约上自己的好朋友,但是在跑步的时候,大家都会尽量避免说话,因为一旦说话过多,就很容易让自己出现岔气的情况。而打篮球的时候,大家就必须在场上进行沟通交流,因为这样才能够帮助球队获得胜利,所以在这种情况下,打篮球也具有了增加与人沟通交流的能力。

当然跑步和打篮球都是非常好的健身选择,如果大家想要锻炼自己的身材,可以选择这两项运动方式进行锻炼,只要坚持下去,就能够让自己拥有非常完美的身材。当然在锻炼过程中千万要坚持下去,不然的话,就很容易半途而废。

让你选择跑步和打篮球,你会选择哪一项?

我会选择跑步。因为跑步的动作不是很激烈,而且在跑步的过程中也能尽情的享受周边的美景,在打篮球的时候很容易和别人发生摩擦,而在这个过程中也很容易受伤,所以相对而言我还是更加喜欢跑步,没有那么的激情和澎湃,只需要慢悠悠的在路上奔跑,多了一分宁静和甜美,少了一份激烈和动荡,能尽情的去享受生活之美。

跑步能更加的锻炼身体,其实现在很多的人都会选择晨跑和夜跑,在跑步的时候能让自己的身体得到一个基本的锻炼,然而打篮球对人体的身体素质要求高,因为大家在打的时候身体会进行激烈的碰撞,而跑步没有这么多限制自己想怎么跑就怎么跑,规划好行程马上就可以开启自己的跑步之旅,坚持跑步也会让身体得到逐步的锻炼。

跑步是一个简单而有趣的运动。在跑步的时候,汗水从自己的脸颊滑过,这个时候我们才能感受到运动真正的意义,不仅会让我们的身体变得更加健康,同时也会增强我们的心理素质,而且跑步也并不复杂,和众人一起慢跑在公路上,这其实也是一种享受和愉悦,不需要有什么思考,只需要尽情的往前面奔跑,会让自己得到一个短暂的安宁,还能感受到周边美好的环境,让自己彻底融入到大自然之中。

跑步也是一种持之以恒的事情,在慢跑的过程中可以放空自己的大脑,不要被外界不良情绪所影响,慢慢的让自己变得更加豁达,选择跑步之后千万不能三天打鱼两天晒网,一定要将跑步这项运动坚持下去,因为它比较简单,而时间也比较自由,我们可以养成跑步的习惯,这样也会让自己养成一个规律的生活。

发表回复

Your email address will not be published. Required fields are marked *.

*
*
You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>